بی توجهی همسر

پیش خودمان می گوییم؛ با بی توجهی همسر چگونه رفتار کنیم ؟ همسرم مثل سابق به من توجه نمی کنه! احساس می کنم عوض شده! فکر های این چنینی از سرتان مدام می گذرد و روزگارتان سیاه شده است. دنبال علت هستید و از این وضعیت کلافه شده اید؟

خبر خوب اینکه؛ همانطور که توانستید زندگی عاشقانه ایجاد کنید، میتوانید دوباره آنرا عاشقانه بسازید!



  با بی توجهی همسر چگونه رفتار کنیم

فهرست مطالب این مقاله

 چگونه متوجه بی توجهی همسرم بشوم؟!
 چه چیزی جرقه بی توجهی را روشن می کند؟!
 مقصر اصلی بی توجهی همسرتان کیست؟!
چگونه نسبت به بی توجهی همسر ایمن شوید؟!

اولین گام برای درک بی توجهی همسر این است که مطمئن شده باشید که واقعا همسرتان به شما بی توجه است. لطفا اگر موارد زیر اتفاق افتاده است، آنها را به حساب بی توجهی همسرتان نگذارید:

 فشار اقتصادی روی خانواده شدید شده است!
 مدتی است که همسرتان از کار اخراج شده است!
 یکی از نزدیکان شما مریضی سختی را سپری می کند!
 یکی از نزدیکان شما به تازگی به رحمت خدا رفته است!
 مدتی است که درگیری های شغلی او بسیار زیاد شده است!
 کمتر از ۳ ماه است که احساس می کنید او بی توجه شده است!

بسیاری از مواقع ذهن انسان آنقدر درگیری پیدا می کند که از پرداختن به همسر، غافل می شود و این در زندگی زناشویی یعنی جنگ و دعوا! اگر احساس می کنید همسر شما درگیر یکی از موارد بالا یا موارد مشابه شده است، قویا توصیه می کنم به او کمی فرصت دهید!

مهمترین وظیفه زوجهای هوشمند، تنها نذاشتن همسر در سختی ها است!


 چگونه متوجه بی توجهی همسرم بشوم؟

اگر به تازگی گرفتار کم محلی از جانب همسرتان شده اید و یا همسرتان توقع مهر و محبت بیشتری از جانب شما دارد لطفا هر دوی شما فرم زیر را پر کنید و سپس با هم به مرور پاسخ های خود بنشینید. برای این سوال ها، پاسخِ دقیقی وجود ندارد، بلکه این فرم فقط به منظور ایجاد گفت و گو بین شما طراحی شده است. چکیده ی این رویکرد چنین است:

این که زوجین از نکته های کوچک در مورد یکدیگر غافل می شوند، ریشه در یک حقیقت واحد ندارد.

در واقع، دو دیدگاه اساسی وجود دارد که به محض آن که آن ها را درک و شناسایی کنید، خواهید دید که ارتباط مجدد به طور طبیعی برقرار می شود.

در طول هفته گذشته، احساس های زیر را چه مقدار تجربه کرده اید؟

احساس درک شدهخیلی زیادزیادکمبه هیچ وجه
تدافعی
رنجیده
عصبی
غمگین
دچار سوء تفاهم
انتقادی
نگران
اوقات تلخ
ناسپاسی
بدون جاذبه
دل زده
بی تفاوت
منزوی
بی ارزش
بدون احساس
تنها

بعضی اوقات دلیل بی تفاوتی همسران به همدیگر، مشغول بودن به فعالیت هایی غیر از خانواده است. مثلا در این روزگار افراد بسیار زیادی هستند که خودشان را با:

 موبایل
 تلویزیون
 کنسول های بازی
 بازی های کامپیوتری
 انواع فیلم ها و سریالها

و یا هر مدل رسانه ای، سرگرم می کنند. برای اینکه بتوانید دوباره توجه همسرتان را جلب کنید، باید روش های جذاب بودن را پیش بگیرید و یا اینکه فعالیت هایی طراحی کنید که تمام افراد خانواده دورهم جمع شوند و با هم بازی کنند!

فراموش نکنید! لزوما بی توجهی همسرتان به شما، دلیلی بر دوست نداشتن شما نیست!


 چه چیزی جرقه بی توجهی را روشن می کند؟!

در درمان بی توجهی همسر باید به ریشه ها و علت های اصلی آن بپردازید. سعی کنید کنترل امور زندگی را به دست بگیرید و متوجه شوید چه چیزی جرقه این بی توجهی را روشن کرده است! برای اینکه متوجه شوید چرا احساس های بالا را در طول هفته گذشته تجربه کرده اید، می توانید از جدول زیر کمک بگیرید

جرقه احساسات چگونه خورده استخیلی زیادزیادکمبه هیچ وجه
غریبه انگاشته می شدم
برای همسرم مهم نبودم
نسبت به همسرم سرد بودم
همیشه پس زده می شدم
مرتب مورد انتقاد بودم
محبتی نسبت به همسرم نداشتم
برای همسرم جذاب نبودم
ارزش قبلی را در خودم حس نمی کردم
همسرم حالت سلطه جویانه داشت
هیچ گونه قادر به اقناع او نبودم

همانطور که در جدول بالا دیدید، برخی اوقات خودتان عامل این بی توجهی بوده اید و برخی اوقات نیز، همسرتان عامل این بی توجهی بوده است. حال که متوجه شدید چه چیزی محرک این حالات است، وقت آن است که بفهمید آیا واکنش های عاطفی شما ریشه در گذشته دارند یا خیر.

آیا ارتباطی بین زخم ها و آسیب هایی که در خانواده داشته اید و وضعیت فعلی پیدا می کنید؟


آیا بی توجهی همسرتان ریشه در گذشته دارد؟

برای این منظور، از فهرست زیر برای تسهیل در جست و جوی فوق، در رابطه بین گذشته و حال می توانید استفاده کنید. اگر احساس می کنید این افکار در زندگی زناشویی شما، ناشی از موارد زیر است موردهایی که می تواند دلیل اصلی باشد را علامت بزنید

 آرزوهای تحقق نیافته ام در گذشته
 نوع ارتباط یا رابطه قبلی ام نامناسب بود!
 نحوه ی برخورد دیگران با من در دوران گذشته
 چیزهایی که همواره راجع به خود در ذهنم داشته ام!
 کابوس ها و مصائب قدیمی که هنوز نگران آنها هستم!
 واهمه ها و نداشتن احساس امنیت درونی در گذشته!
 نحوه برخورد خانواده با من، زمانی که در سن بلوغ بودم!
 زخم ها و بیماری های روحی یا جسمی که سابق از آن رنج برده ام!
 موضوع ها یا اتفاقاتی که هنوز نتوانسته ام آن ها را حل کنم یا کنار بگذارم!

بعد از خواندن جوابهای همدیگر، امیدوارم به این نکته برسید که بیشتر اختلافات شما چندان واقعی نیستند!

با بی توجهی همسر چگونه رفتار کنیم

با بی توجهی همسر چگونه رفتار کنیم

درک واقعیت در مورد بی توجهی همسر

ما انسان ها، موجودات پیچیده ای هستیم که عمل ها و عکس العمل های مان حاصل مجموعه ای از:

 برداشت ها،
 افکار،
 باورها،
 احساسات،
 خاطرات،
 و تجارب متفاوت است.

به عبارت دیگر؛ واقعیت، یک حقیقت مطلق نیست. به همین علت، دیدگاه همسرتان در هفته ی گذشته می تواند با دیدگاه شما متفاوت باشد، بدون آن که معلوم باشد کدام یک از شما در مورد واقعیت، به حق یا ناحق هستید.

در دفتر یادداشت خود شرح مختصری از دیدگاه خود و همسرتان به طور مجزا قید کنید.


 مقصر اصلی بی توجهی همسرتان کیست؟! 

بسیار طبیعی است که تصور کنید، فاصله بین شما و همسرتان تقصیر اوست. در حقیقت، این وضعیت، تقصیر هیچ کس نیست. برای آن که این بازی حق به جانب خاتمه یابد، هر دوی شما باید قبول کنید که در ایجاد مشکل – هر چند به طور جزئینقش داشته اید.

این کار را باید زمانی انجام دهید که از لحاظ جسمی و روحی در آرامش کامل باشید.

برای ایجاد آرامش و نشاط در خود، از افکاری که مولد اندوه و سوء تفاهم و اضطراب یا توهمِ بی عدالتی و توهم قربانی بودن هستند، به طور جدی اجتناب کنید.

تربیت خانوادگی و فرهنگ اجتماعی

عموما متخصصین، بی توجهی در ازدواج را با کم محبتی یکسان می دانند. زمانی که یکی از طرفین نسبت به همسرش بی محبت باشد، می توان ریشه اصلی را در تربیت خانوادگی او دانست و یا در اجتماعی که در آن بزرگ شده است.

خانواده هایی که ابراز محبت را نشانه ضعف می دانند، در آینده باعث می شوند فرزندانشان، تبدیل به همسرانی بی محبت شوند.

وقتی از همسرتان قبول کنید، برخی از رفتارهای او از تربیت خانوادگی اش به وجود آمده است و او هیچ تقصیری در این بین ندارد، خیلی راحت تر می توانید او را درک کنید و زمانی که بتوانید او را درک کنید، خواهید توانست به او کمک کنید و مشکل بی توجهی او را حل کنید.

برای کمک به خودتان هم که شده، سعی کنید ریشه مشکلات همسرتان را در بی توجهی شناسایی کنید!



 چگونه نسبت به بی توجهی همسر ایمن شوید؟! 

از شما انتظار دارم پس از انجام مراحل بالا بتوانید به سوالات زیر به درستی پاسخ دهید:

 در مجموع، تقصیر خودم از این پریشانی ها —- درصد بوده است.
 چگونه می توانم این موارد را در آینده تعدیل یا برطرف کنم؟
 همسرم دفعه بعد چه باید بکند که از این مشکل اجتناب شود؟

همچنان که این تمرین را انجام می دهید، به تدریج مهارتهای  لازم در توجه به طرف همدیگر و حس همراهی نسبت به همسرتان را کسب می کنید. این رفاقت عمیق به صورت سپری قوی در برابر دعواهای خانگی عمل خواهد کرد.

با بی توجهی همسر چگونه رفتار کنیم

با بی توجهی همسر چگونه رفتار کنیم

البته تضمینی وجود ندارد که هر نوع اختلافی، حل شدنی باشد!

شکی نیست که در صورت رفاقت، اختلاف عقیده به حدی نخواهد رسید که رابطه ی شما را با خطر مواجه کند. وقتی به همدیگر افتخار کردید و به همسر خود احترام گذاشتید، از عقاید و نظریات هم، حتی در صورت مخالفت، قدردانی و محافظت خواهید کرد.

وقتی قدرت در روابط شما و همسرتان، نامتعادل باشد، مشکلات زناشویی گریز ناپذیر خواهد بود.

نکته پایانی در مورد ایمن شدن در بی توجهی همسر این است که قدرت را با همسرتان به اشتراک بگذارید. این دقیقا بدان معناست که همیشه نباید حرف، حرف شما باشد. باید همسرتان هم احساس اقتدار داشته باشد.



ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

شاید این نوشته ها را بپسندید