بهترین سال زندگی تو

بهترین سال زندگی تو می تواند همین امسال باشد. برنامه های دقیق که در آن به همه جزئیات فکر شده باشد، کلید آرامشِ خاطر برای ساختن بهترین سال زندگی تو هستند. اگر می خواهید شبانه روز آرام باشید، باید مسیر را با دقت مشخص کنید و بدانید چگونه، کجا و کدام یک از تجسم هایتان را در زندگی زناشویی تحقق بخشید!

بهترین سال زندگی تو فقط توسط خودت ساخته می شود، باور کن!


  بهترین سال زندگی تو چگونه ساخته می شود؟!

فهرست مطالب این مقاله

 برای بهترین سال، برنامه ریزی کنید؟!
هدف را دقیقا مشخص کنید!
با روزهای بد چه کنید؟!

دقیقا از زندگی چه توقعی دارید؟ اینکه بدانید از زندگی با همسرتان چه انتظاری دارید، می تواند شروع بسیار خوبی باشد.

همه ما انسانها به امید ساختن یک زندگی خوب و عالی، ازدواج می کنیم!

آیا تا به حال فکر کرده اید؛

 معنی زندگی خوب و عالی چیست؟
 معنی خوشبختی در زناشویی چیست؟
 زوج های خوشبخت چه کارهایی انجام می دهند؟
 چه اتفاقی در زندگی بیفتد تا احساس خوشبختی کنید؟

اگر می خواهید قدم اول، برای داشتن یک زندگیِ رویایی را درست بردارید، به این پرسشها با دقت پاسخ دهید!


 برای بهترین سال ازدواجتان، برنامه ریزی کنید

برای اینکه بتوانیم بهترین سال زندگی در ازدواج را بسازیم، باید به چند پرسش اساسی زیر پاسخ دهیم:

 مقصد من کجاست؟
 چه کارهایی برای این هدف باید انجام دهم؟
 در چه جاهایی دچار بحران خواهم شد؟
 برای رسیدن به هدف، چه مهارتهایی نیاز دارم؟
 در این مسیر به کمک و حمایت چه کسانی نیاز دارم؟
 برای رسیدن به اهداف چه مقدار زمان در طول هفته باید صرف کنم؟

هنگامی که می دانید چگونه پیش بروید و مقصدتان کجاست، از موهبت اطمینان خاطر برخوردار می شوید. هنگامی که از زندگی تان خاطر جمع هستید، احساس آرامش دارید و در نتیجه می توانید تصمیم های روشن و دقیق بگیرید. آنگاه هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید، به جای آن که درگیر احساسات آشفته یا ذهنی پرهمهمه شوید، می توانید به برنامه خود رجوع کنید. پیروی از برنامه اجرایی به شما این امکان را می دهد که ببینید هر روز چه کاری دارید که انجام بدهید و می خواهید به کجا بروید.

بهره مندی از بهترین سال ازدواجتان، در واقع با برنامه ریزی برای تعطیلاتی عالی تفاوت چندانی ندارد!


 هدف را دقیقا مشخص کنید! 

احتمالا بیشتر ما کتاب یا مقاله ای درباره تعیین هدف خوانده ایم. افراد زیادی مدعی می شوند که اهدافی دارند و در راه رسیدن به آنها می کوشند، اما با بررسی موشکافانه تر کشف می کنند که در واقع تصویری در سر دارند یا به خیال پردازی مشغول هستند. خواسته یا هدف آنها به طور کامل شفاف و دقیق نیست و در نتیجه نمی توانند تشخیص دهند که آیا هرگز به هدفشان خواهند رسید یا نه!

آنها هیچ روشِ مشخصی ندارند که مشخص کند، آیا گام های ضروری، مفید و هماهنگ برای دست یابی به هدف برمیدارند یا نه!

تعیین اهداف (همراه با گام های کاربردی)، اجرای دقیق این گام ها، یکی از شگفت آورترین امکانات موجود در زندگی ما هستند. بدون اهدافی که از این ویژگی ها برخوردار باشند، برای رسیدن به خواسته مان یا باید به قضا و قدر متکی باشیم یا خودمان را بفریبیم و در حالی که درجا می زنیم به خود بقبولانیم که در حال پیشرفت هستیم. اهداف باید دارای این ویژگی ها باشند:

 هدف باید کاملا مشخص و تعریف شده باشد.
 هدف باید قابل اندازه گیری باشد.
 هدف باید در چارچوب زمانی تعیین شود.
 هدف باید واقع بینانه و احتمال دست یابی به آن بالا باشد.
 باید دست یابی به هدف در حیطه اختیار و قدرت شما باشد.
 هدف شما باید نقشه ای برای دست یابی داشته باشد.


یکی از کارهای مهم، برای ساختن بهترین سال زندگی تو ، تعیین اهداف عاشقانه در زندگیِ زناشویی است!

بهترین سال زندگی تو

بهترین سال زندگی تو

نمونه های از اهداف غیر دقیق زناشویی

در زیر چند هدف زناشویی آورده ایم که همگی آنها غیر دقیق هستند. می توانید بگویید به چه دلیلی این اهداف غیر دقیق هستند؟!

  1. می خواهم در زندگی زناشویی شاد باشم!
  2. دلم می خواهد در زندگی زناشویی طعم خوشبختی را حس کنم!
  3. دوست دارم پدر یا مادر خوبی باشم!
  4. ای کاش مادرشوهرم (یا مادرزنم) در زندگی ما دخالت نکند!

اگر دوست داشتید می توانید دلایل خود را با استدلالهای من در ادامه هم مقایسه کنید.

 هدف شماره یک قابل اندازه گیری نیست!
 هدف شماره دو کاملا مشخص و تعریف شده نیست!
[icon name=”icon-ok”] هدف شماره سه نه نقشه ای دارد و نه در چارچوب زمانی مشخص شده است!
 هدف شماره چهار در حیطه اختیار و قدرت شما نیست!

 نمونه هایی از اهداف بهتر در زناشویی

برای رسیدن به تفاهم بیشتر در زندگی، در هفته حداقل دوبار با همسرم، لحظاتی را برای صحبت کردن، صرف خواهم کرد که هر بار حداقل ۳۰ دقیقه به این کار اختصاص خواهم داد!

برای کمتر شدن مشاجرات بین خودم و همسرم، در هنگام گفتگوهایمان، باید با صدای آرامتر و بدون استفاده از کلمات و لحن توهین آمیز حرف بزنم!

لطفا همین الان خواندن ادامه این مقاله را متوقف کنید و سعی کنید هدفی (اهدافی) را برای زندگی خودتان بنویسید!


 باید چند هدف را در یک سال انتخاب کنیم؟!

باید از افتادن در دام تعیین اهداف متعدد و دست نیافتن به هیچ کدام از آنها اجتناب کنید. دو هدف را برای خودتان مشخص نمایید که به شما بیش از همه این احساس را می دهند که بهترین و استثنایی ترین سال ازدواجتان را زندگی کرده اید.

دست یابی به دو هدف که مهم هستند، اعتماد به نفستان را تقویت می کند و در نتیجه می توانید به اهداف دیگر هم برسید.

پیشنهاد می کنم فقط روی همان دو هدف متمرکز باشید. اگر پیش از پایان سال به این دو هدف رسیدید، می توانید دو هدف دیگر را برگزینید. نقشه های زیاد، بی تردید شما را به شکست می کشاند. برنامه ریزی بیش از حد گسترده نه تنها مفید نیست، بلکه می تواند مخرب نیز باشد. شما به سادگی می توانید هیجان زده شوید و بخواهید در تمامی زمینه های زندگی به آرزوهایتان برسید، اما برای آفرینش بهترین سال ازدواجتان لازم است؛

خود را متعهد به موفق شدن کنید و برای این کار باید بر آنچه واقعا مهم است متمرکز باشید.


 با روزهای بد چه کنید؟! 

پیشنهاد من این است که برای این روزها، برنامه ریزی کنید. آنها را به عنوان بخشی از زندگی تان در نظر بگیرید و در جدول زمانی ماهانه بگنجانید.

متعهد شوید که از این روزهای ناخوشایند لذت ببرید یا دست کم در طول آنها آسوده باشید.

تجسم کنید که داشتن یک روز به نام:

 روز نامهربانی
 روز انزجار

چه قدر بامزه یا بانمک می تواند باشد. اگر به جای سرزنش خود یا همسرتان در جنین روزهایی، واقعا این گونه وضعیت ها را با روی گشاده پذیرا شوید و به خودتان اجازه دهید که با تمامی وجود و به طور کامل آنها را تجربه کنید، آیا تحمل این اوقات برایتان ساده تر نمی شود و با حال بهتری آنها را پشت سر نمی گذارید؟

بهترین سال زندگی تو

بهترین سال زندگی تو

به نظر من می توانید حداکثر سه یا چهار روز در ماه را برای چنین حال و احوالی در نظر بگیرید و در ضمن جدولی درست کنید و پایان هر روز به حال و هوای عاشقانه خود، از ۱۰۰ نمره بدهید!

و جمله آخر به قول خانم دبی فورد :

هنگامی که در برابر احساسی مقاومت نشان می دهید و یا با آن می جنگید و فکر می کنید چنین احساسی نباید در شما باشد، آن احساس، در شما قدرت می گیرد!


ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

شاید این نوشته ها را بپسندید