چرا عصبانیتم دست خودم نیست

چرا عصبانیتم دست خودم نیست

اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که به صورت کلی برخی از رفتارهای را انجام می دهید (به عنوان مثال می گویید: چرا عصبانیتم دست خودم نیست) و فکر می کنید این رفتارهای ذاتی یا ژنتیکی هستند، پیشنهاد می کنم دیدن این فیلم را از دست ندهید!

 

متن مقاله ” چرا عصبانیتم دست خودم نیست “

سلام و عرض ادب دارم خدمت شما همراهان عزیز

یک نکته ای به ذهنم رسید، گفتم بد نیست با شما به اشتراک بگذارم!

شنیدید یا دیدید برخی افرادی را که خیلی میخورند ولی بازهم لاغرند! وقتی با این افراد صحبت می کنید، می گویند:

ما آب هم که می خوریم، چاق می شویم!

قطعا من تخصصی در علم تغذیه ندارم، ولی آن چیزی که از دوستانم در این زمینه شنیده ام، شاید برای شما شنیدنش جالب باشد یا کاملا موضوعی تکراری باشد!

بدن انسان سالم، یک ورودی غذا (کالری) دارد که مقداری از این کالری را هم مصرف می کند!

مثال از نوع غذا خوردن

یک ظریفی را در نظر بگیرید؛ اگر ورودی به این ظرف بیشتر از مصرف آن باشد، این ظرف، مثل یک بادکنک بزرگتر خواهد شد! ولی اگر ورودی ظرف (غذای که می خورد) نسبت به آن چیزی که استفاده می کند، کمتر باشد، این ظرف (بادکنک) به مرور زمان لاغر تر (کوچکتر) می شود!

(لاغر یا چاق شدن) بدن انسان هم دقیقا به همین صورت است!

دلیل مطرح شدن این موضوع

اگر (ما انسان ها) وضعیت رفتاری را مثل غذا خوردن، به ژنتیک ربط بدهیم، به عنوان مثال بگوییم:

 من یک انسان ژنتیکی لاغر یا چاق هستیم، ذهن ناخودآگاه ما هیچ تلاشی برای داشتن هیکل مناسب نخواهد کرد!

  • یعنی اگر چاق هستیم، می پذیریم که چاق هستیم و ممکن است چاق تر هم بشویم!
  • اگر لاغر هستیم، میپذیریم که لاغریم و ممکن است روز به روز لاغرتر شویم یا ضعف جسمانی پیدا کنیم!

دقیقا همین وضعیت در مورد رفتار ما (انسانها) نیز صادق است! رفتار ما می تواند عامل ژنتیکی داشته باشد. من نمی خواهم موضوع ژنتیک را به صورت کلی ندیده بگیرم ولی نکته خیلی مهمی که می خواهم بگویم اینست:

برخی از دوستان عنوان می کنند که ما آدم عصبانی هستیم، شاید شما هم جزء این دسته از افراد (افراد عصبانی) باشید! ترجیح شما این است که وقتی در منزل هستید، در اتاق تان باشید، به کارهای خودتان برسید و خیلی با دیگران یا افراد خانواده کار نداشته باشید! صرفنظر از اینکه مجرد یا متاهل هستید، ممکن است این حالت را تجربه کرده باشید.

عصبانیت با همسر

اگر دوست دارید بدانید، در برخورد با همسر چگونه عصبانی نشوید، به این مقاله نگاهی بیاندازید!

با این روش هنگام انتقاد از همسر عصبانی نشویم

وقتی که با خودتان خلوت می کنید و فکر می کنید، می گویید:

  • من ذاتا این گونه ام!
  • من نمی توانم با پدرم کنار بیایم!
  • من رابطه خوبی نمی توانم با همسرم داشته باشم!
  • من رابطه بدی با اعضای خانواده ام دارم!

پس ترجیح می دهم در یک گوشه ای در اتاقم بمانم!

وقتی علت را جوبا می شویم، عنوان می کنند:

من ژنتیکی (عصبانی یا گوشه گیر) هستم! به پدرم یا مادرم رفته ام!

نتیجه گیری مهم

وقتی ما رفتارمان را (چه این رفتار غذا خوردن باشد یا این رفتار نوع برخورد ما با دیگران باشد) به ژنتیک مان وصل کنیم، ذهن ناخودآگاه ما می پذیرد که اینگونه است! اگر ما عصبانیت مان را به ژنتیک مان وصل کنیم، ناخودآگاه می پذیریم که آدم عصبانی باشیم (و اینگونه زندگی کنیم) و طبیعتا اطرافیانمان هم می پذیرند که ما انسان عصبانی هستیم!

راه کار اجرایی و قابل انجام

خودم این راهکار را انجام داده ام و فکر می کنم به گفته اطرافیانم که موفق شده ام، مطالعه کتاب مدیریت خشم به زبان آدمیزاد (Anger Management for dummies) یا کتاب دیگری تحت نام ” نمی گذارم کسی دکمه اعصابم را فشار دهد، یا کتاب های مختلفی در این زمینه که در نهایت به ما این را خواهد گفت:

ما انتخاب هایی در زندگی انجام می دهیم و بر مبنای آنها زندگی ساخته می شود!

آقای ویلیام گلاسر در تئوری بسیار معروف خودشان تحت عنوان “تئوری انتخاب” به نکته بالا به خوبی اشاره کرده اند!

در گام آخر از شما سروران و عزیز می خواهم اگر دارای این ویژگی ها (عصبانیت و گوشه گیری) هستید، این کتابها را مطالعه کنید و یک راهکار عملی و قدرتمند در راستای ارتقاء مهارت های فکری و ذهنی خودتان بردارید!

از اینکه این فایل ویدیویی را تماشا کردید، از شما ممنون و متشکرم!

 

هوادار تلاشتون هستیم!

 لطفا نظرات و تجربیات مشابه خود را برای استفاده همگان در همین برگه، در بخش نظرات بنویسید!

 

8 دیدگاه در چرا عصبانیتم دست خودم نیست
  1. سلام.وبسایتتون خیلی خوب و مفیده.به کارتون ادامه بدین

  2. خسته نباشید ممنون به خاطر این مطلب مفید

  3. بهترین وبسایتی که تاحالا دیدم.ازتون متشکرم

  4. سلام.ممنون .خیلی خوب بود.از دست
    اندرکاران وبسایت به این خوبی سپاسگزارم


[بالا]

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

شاید این نوشته ها را بپسندید